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Amor ojo cuidado pequeño sentido común (artículos de salud)

Oct 12, 2019

1. La distancia entre la persona y el televisor debe ser más de 5 veces la longitud diagonal de la pantalla fluorescente o más de 3 metros.


2, debe haber iluminación ambiental al ver la televisión


3, juega menos consolas de juegos, Internet no debe estar obsesionado


4. Al leer y escribir, la luz debe ser brillante, suave y estable.


5, no escriba palabras pequeñas y densas, para no ver la palabra demasiado cerca, aumente el ajuste del ojo


6, mantenga la distancia de escritura 30 ~ 35 cm


7, no estudie durante mucho tiempo, es apropiado de 0.5 a 1 hora, para prevenir la fatiga visual


8, haga ejercicios oculares todos los días para mejorar la circulación y regulación de la sangre del ojo


9, adherirse al ejercicio físico, hacer más actividades al aire libre


10, arreglos razonables para el trabajo y el tiempo de descanso


11, para garantizar una nutrición adecuada e integral, corregir el eclipse parcial, comer más frutas y varias verduras


12, ametropia para usar anteojos calificados y adecuados


13, miopía alta, no realice actividades extenuantes, evite la ira, para evitar el desprendimiento de retina